|
|
 |
 |
 |
|
|
 |
| Magnesium |
|
| Definitie: |
|
Magnesium is een mineraal.
Het is naast kalium het belangrijkste intracellulaire mineraal (ruim 95%
van de drempelwaarde van magnesium, waarvan het merendeel in de botten).
Het menselijk lichaam bevat 25 gram.
Bijzonder rijk aan magnesium zijn de hartspieren, skeletspieren, hoofd,
lever en nieren. |
|
|
| Functies: |
|
- Ondersteuning van meer dan 300 enzymen
- Belangrijk voor de energie
|
| Voorkomen in voedsel: |
|
| Tarwekiemen, maïs, rijst en bananen. |
|
| Benodigde hoeveelheid: |
|
| Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid volgens de EG
richtlijn van 1990 inzake voedingsmiddelen: 300 mg. |
|
| Waarschuwing: |
|
| Maximaal verdraagbare hoeveelheid (UL): 350 mg/dag. |
|
|
| Risicogroepen: |
|
- Geneesmiddelengebruik
- Zwangerschap, borstvoeding, intensief sporten
- Tekort aan vitamine B-complex (met name vitamine B1 en B6) in de
voeding
>
|
| Vrijwaringsclausule: |
|
| De inhoud van deze website is bedoeld om de bezoekers
te informeren en niet bedoeld als vervanging voor het raadplegen van een
arts. Op deze website wordt niet de mening van Pharmaton weergegeven, maar
de meest recente kennis. |
|
|
|
|
|
Terug