|
|
 |
 |
 |
|
|
 |
| Vitamin B2 |
|
| Definitie: |
|
Synoniem: riboflavine.
Vitamine B2 is een in water oplosbaar vitamine dat alleen in hele kleine
hoeveelheden opgeslagen kan worden in de nieren, het hart en de lever. |
|
|
| Functies: |
|
- Een essentieel bestanddeel voor het behoud van gezonde cellen
|
| Voorkomen in voedsel: |
|
| In dierlijk en plantaardig voedsel, met name in melk en
melkproducten, varkensvlees, kip, gist, lever, hart en nieren van
runderen, varkens, schapen en lammeren, in zeevis (zoals haring, makreel,
zalm), eieren, volkorenproducten, broccoli en walnoten. |
|
| Benodigde hoeveelheid: |
|
| Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid volgens de EG
richtlijn van 1990 inzake voedingsmiddelen: 1,5 mg. |
|
| Waarschuwing: |
|
| Maximaal verdraagbare hoeveelheid: 60 mg. |
|
|
| Risicogroepen: |
|
- Ouderen
- Jongere vrouwen
- Meer vitamine B2 nodig tijdens de zwangerschap, lactatie, intensief
sporten, eiwitrijke voeding
|
| Vrijwaringsclausule: |
|
| De inhoud van deze website is bedoeld om de bezoekers
te informeren en niet bedoeld als vervanging voor het raadplegen van een
arts. Op deze website wordt niet de mening van Pharmaton weergegeven, maar
de meest recente kennis. |
|
|
|
|
|
Terug