Vitamine D helpt bij de opname van
calcium dat van essentieel belang is voor de ontwikkeling van sterke
tanden en botten. Deze vitamine helpt tevens om het gehalte van de
mineralen calcium en fosfor op een goed niveau te houden in het
bloed.
Vitamine D komt voornamelijk voor in kaas, boter, margarine, room,
verrijkte melk, vis, en verrijkte graanproducten voor het ontbijt.